Rutinas de Pilates
Si busca reforzar su abdomen y su pelvos así como mantener una buena postura, entonces el pilates es para usted. La entrenadora Danielle ha combinado todas sus posturas de pilates favoritas en 10 entrenamientos de 5 minutos fáciles de seguir.
1. Calentamiento
2. Bolas para la tonificación de pie
3. Espalda flexible
4. Espalda flexible y fuerte
5. 5 series de Abdominales
6. Reto de Adomen
7. Piernas y gluteos más fuertes
8. Flexible y en equilibrio
9. Aumento de Boomerang
