Ejercicio de Baile
Si le encanta mover su cuerpo al ritmo de la música, entonces el baile fitness le ofrecerá un entrenamiento genial. El baile fitness puede ayudarle a perder peso con movimientos de alto impacto y entrenamiento en intervalos. Simplemente siga los movimientos de Lisanne y diviértase.
Todos los videos de entrenamiento
1) Calentamiento
Ejercicios Separados
Combinación de paso V
Sentadillas a brincos
2) Baile Merengue
Ejercicios Separados
Combinación de regatear
Combinación de Mambo
Paso Seis
Merengue Y Brazos
3) Todas las rutinas de Sentadillas
Ejercicios Separados
Combinación de Sentadilla y Estocada
4) Rutinas de Muslos
Ejercicios Separados
Cabeza, Hombros, Rodillas y Dedos del pie
Combinación de Sentadillas
5) Rutina de Salsa simple
Ejercicios Separados
Bailar Salsa hacia delante y Brazos
Bailar Salsa hacia los lados y Brazos
Bailar Salsa hacia delante, hacia atrás y Brazos
6) Rutina de Piernas más fuertes
Ejercicios Separados
Combinación de Estocadas
Bailar Mambo y Cha Cha
7) Rutina Urbana
Ejercicios Separados
Pas de Bourrée
Combinación de Baile
8) Brinca y Suda
Ejercicios Separados
Mambo y Caderas
Sentadillas a Bricos
Sentadilla normal
9) Rutina Sacudelo
Ejercicios Separados
Combinación de Pasos
Dribble Combination
10) Pisado relajado
Ejercicios Separados
Combinación del Paso Toca
Combinación del Paso Seis
11) Rutina Salsa Dulce
Ejercicios Separados
Combinación del Paso dos
Combinación de Salsa
Paso dos con Cha Cha
12) Rutina Brincos de Verano
Ejercicios Separados
Sentadillas a Brincos
Combinación de baile
13) Rutina de Paso V
Ejercicios Separados
Cadera en círculos
Combinación Paso V
Combinación de Baile
14) Rutina Paso Afro
Ejercicios Separados
Combinación de Afro
Combinación de salsa
15) Rutina Núcleo Completo
Ejercicios Separados
Combinación de Baile
Abdominales Paradas
Combinación Tabla
16) Rutina Pasarela
Ejercicios Separados
Combinación de Brazo
Cabeza a puntas de los pies
17) Paso Baile de Tap
Ejercicios Separados
Combinación de Tap
Baila Tap al Frente y Brazos
18) Abdominales Rodantes
Ejercicios Separados
Giro Corporal
Abdominales Paradas
19) Rutina Caribeña
Ejercicios Separados
Combinación de Baile
Mambo y Cha Cha
20) Sigue Brincando
Ejercicios Separados
Combinación de Baile
Combinación Paso Seis
Sentadillas a saltos y Brazos
Mambo
21) Enfriamiento / Estiramiento