Posturas de Yoga Hatha
El Yoga te hace sentir mejor. Los ejercicios de postura, respiración y meditación aseguran un cuerpo y mente sanos. Con el yoga puedes concentrarte, relajarte y ponerte en forma - todo al mismo tiempo.
En cooperación con: 
1. Calentamiento, postura del niño
2. Estiramiento tendones de la corva izquierdo
3. Estiramiento tendones de la corva derecho
4. Postura gato vaca
5. Perro Mirando hacia Abajo
6. Plancha Alta para Principiantes
7. Plancha alta
8. Cadena para principiantes
9. Cadena 2
10. Postura del Corredor con la Izquierda
11. Postura del Corredor con la derecha
12. Estocada Alta con la izquierda
13. Estocada Alta con la derecha
14. Guerrero uno a la izquierda
15. Guerrero a la derecha
16. Guerrero dos a la izquierda
17. Guerrero dos a la derecha
18. Flexión hacia delante de pie
19. Postura silla giro a la izquierda
20. Postura silla giro a la derecha
21. Triangulo a la izquierda
22. Triangulo a la derecha
23. Angulo extendido de lado a la izquierda
24. Angulo extendido de lado a la derecha
25. Guerrero humilde al lado izquierdo
26. Guerrero humilde al lado derecho
27. Postura de rezo al lado izquierdo
28. Postura de rezo al lado derecho
29. Inclinación hacia delante con las piernas abiertas
30. Postura del árbol a la izquierda
31. Postura del árbol a la derecha
32. Giro sentado al lado izquierdo
33. Giro sentado al lado derecho
34. Inclinación hacia delante sentado
35. Postura del zapatero o mariposa
36. Triángulo de cuerpo torcido izquierda
37. Triángulo de cuerpo torcido derecha
38. Equilibrio que ayuda en la inclinación hacia adelante derecha
39. Equilibrio que ayuda en la inclinación hacia adelante izquierda
40. Postura de mesa
41. Postura de torsión de espalda sentada derecha
42. Postura de torsión de espalda sentada izquierda
43. Postura de la Langosta
44. Postura de la Langosta a b
45. Postura de Puente
46. Postura de la brújula izquierda
47. Chaturunga
48. Cobra mirando hacia arriba
49. Postura de la silla hacia un lado
50. Postura de silla al frente
51. Postura del Guerrero invertido a la izquierda
52. Postura del Guerrero invertido a la derecha
53. Media luna a la izquierda
54. Media luna a la derecha
55. Postura inversa de ángulo a la izquierda
56. Postura inversa de ángulo de lado a la derecha
57. Guerrero tres a la izquierda
58. Guerrero tres a la derecha
59. Plancha lateral a la izquierda
60. Plancha lateral a la derecha
61. Perro de tres patas a la izquierda
62. Postura de perro de tres patas a la derecha
63. Postura de águila lado izquierdo
64. Postura águila lado derecho
65. Postura del bailarín vista frontal
66. Postura del bailarín lado derecho
67. Postura del camello
68. Postura meditación lado izquierdo
69. Postura meditación lado derecho
70. Postura de Paloma lado izquierdo
71. Postura de Paloma lado derecho
72. Estiramiento intenso hacia adelante derecha
73. Estiramiento intenso hacia adelante derecha
74. Postura 6 Postura Extendida de la mano en el dedo gordo del pie derecha
75. Postura Extendida de la mano en el dedo gordo del pie izquierda
76. Postura de plancha mirando hacia arriba
77. Inclinación de cabeza a rodilla con una pierna derecha
78. Inclinación de cabeza a rodilla con una pierna izquierda
79. Inclinación hacia adelante sentado derecha
80. Inclinación hacia adelante sentado izquierdo
81. Inclinación hacia adelante sentado de amplio rango
82. Postura sobre el dedo gordo, con opción de rodilla
83. Postura del arco
84. Postura sobre los hombros
85. Postura del arado
86. Postura del pez
87. Postura de la media rueda
88. Postura de la paloma real (avanzado) izquierda
89. Postura de la paloma real (avanzado) derecha
90. Postura de cuclillas
91. Postura de la cosa salvaje derecha
92. Postura de la cosa salvaje izquierda
93. Postura de caña de azúcar izquierda
94. Postura de caña de azúcar derecha
95. Inclinación hacia adelante parado
96. Inclinación hacia adelante parado variación
97. Extensión torcida izquierda
98. Extensión torcida derecha
99. Postura del lagarto izquierda
100. Postura del lagarto derecha
101. Perro mirando hacia abajo split izquierda
102. Perro mirando hacia abajo split derecha
103. Postura del puente con punto de apoyo
104. Postura del puente con una pierna izquierda
105. Postura del puente con una pierna izquierda
106. Postura de Bote
107. Postura sobre el dedo gordo, versión completa
108. Postura sobre el dedo gordo (sin retroceder)
109. Arco de la espalda avanzado
110. Postura del cuervo
111. Postura del Mono izquierda (apoyado con bloques)
112. Postura del Mono derecha (apoyado con bloques)
113. Postura de la brújula derecha
114. Postura del cuervo de lado izquierda
115. Postura del cuervo de lado derecha
116. Parada de hombro con Loto
117. Sentado hacia adelante doblado con la rodilla izquierda atrás
118. Sentado hacia adelante doblado con la rodilla derecha atrás
119. Sentado derecho dobla la pierna izquierda en medio loto
