Sueño yogui de comprobación corporal

Esta práctica en ocasiones se denomina «sueño yóguico». Se trata de centrar la atención para plantar semillas positivas en tu subconsciente. Así, sin moverte, comprobarás determinadas partes de tu cuerpo para mover la energía y el praná y alcanzar una relajación profunda.

Sentarse cómodamente

Respiración de columna

Meditación en pareja

Explicación de los mudra