Puente

Acuéstate sobre la espalda con las rodillas flexionadas para que las plantas de tus pies toquen el piso. Aprieta los glúteos y levanta el torso y la parte inferior del cuerpo para que tu peso se equilibre sobre los hombros y pies.

Abdominales Laterales

Molino & Extensión de Tríceps

Entrenamiento de 10 min para Abdominales
Ejercicios en Casa para los Oblicuos y Abdominales

Tonificación triple; Brazos, Hombros y Espalda Alta