Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Movimientos cortos de Zancada Inversa con Elevación

Estiramiento, Tocar las Puntas de los Pies

Nadadores

Extensión de Brazo y Pierna