Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Giro del Torso

Estiramiento del Brazo y Flexor de la Cadera

Rotaciones Lentas

Patadas de Corredor con una Sola Pierna