Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Nadadores

Pilates, toque de las puntas de los pies

Patadas

Entrenamiento sin abdominales tradicionales