Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Entrenamiento sin abdominales tradicionales

Flexiones circulares

Entrenamiento de brazos
Brazos, Pecho, Espalda y Hombros

Patada hacia atrás & Estiramiento