Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Tonificación triple; Brazos, Hombros y Espalda Alta

Elevación Diagonal de Hombros (izquierda)

Levantamiento Lateral de Caderas, Pilates (Derecha)

Sentadillas de movimientos cortos