Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Patadas Laterales

Rotación del Torso

Mosca Inversa

Estiramiento de los Isquiotibiales Sentado (Derecha)