Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Mosca con un solo Brazo (inzquierda)

Flexión & Extensión

Levantamiento de Pierna y Rodilla

Cardio de bajo impacto para principiantes
Entrenamiento de Cardio Silencioso sin saltos