Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Balanceo Cruzada de Brazos & Pasos Laterales

Curl de bíceps & doble gancho

Entrenamiento para tonificar el pecho
Ejercicios para reafirmar el busto

Patada hacia atrás & Estiramiento