Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Mosca con un solo Brazo (derecha)

Estiramiento de Pecho Contra la Pared

Giro de Torso

Giro del Torso sentado (Izquierda)