Side Passe A

  • Stendetevi sul lato destro in linea retta, poggiando la testa sulla mano destra.
  • Posizionate il palmo sinistro in giù di fronte al petto.
  • Tirate insù il ginocchio della gamba superiore. Poi stendetela verso il soffitto.
  • Abbassate nuovamente la gamba flettendo il piede.

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