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5 Minuti di Esercizi per Glutei e Cosce
Esercizi di Sollevamento Glutei e di Tonificazione Cosce Tonificazione Cosce

10 esercizi
Intervalli da 25 secondi
Nessuna attrezzatura necessaria

Pilates Toe Taps

Sollevamenti dal Cane a Testa in Giù e Pike Push Ups

Squat

Knee Tuck Crunches