5 Minuti di Esercizi per Glutei e Cosce
Esercizi di Sollevamento Glutei e di Tonificazione Cosce Tonificazione Cosce

  • 10 esercizi
  • Intervalli da 25 secondi
  • Nessuna attrezzatura necessaria

Battito Alternato delle Gambe

Squat Pendulum

Sollevamenti Diagonali del Ventre (destra)

Pilates Leg Pulls (a pancia in giù)