5 Minuti di Esercizi per Glutei e Cosce
Esercizi di Sollevamento Glutei e di Tonificazione Cosce Tonificazione Cosce

  • 10 esercizi
  • Intervalli da 25 secondi
  • Nessuna attrezzatura necessaria

Rapidi Esercizi di Raffreddamento ed Allungamento da 5 Minuti
per Persone Impegnate

Allungamenti del Petto a Muro

Mulini a vento ed Estensione dei Tricipiti

Allungamento Incrociato del Tendine del Ginocchio da Seduti (sinistra)