5 Minuti di Esercizi per Glutei e Cosce
Esercizi di Sollevamento Glutei e di Tonificazione Cosce Tonificazione Cosce

  • 10 esercizi
  • Intervalli da 25 secondi
  • Nessuna attrezzatura necessaria

Piegamenti con Sollevamento e Compressione del Ventre

Agitare un Braccio (destra)

Piegamenti con Allungamento dei Quadricipiti

Esercizi Addominali Senza Crunch