5 Minuti di Esercizi per Glutei e Cosce
Esercizi di Sollevamento Glutei e di Tonificazione Cosce Tonificazione Cosce

  • 10 esercizi
  • Intervalli da 25 secondi
  • Nessuna attrezzatura necessaria

Allungamento del Gluteo Stando In Piedi

Toccarsi le Dita del Piede Opposto

Rotazioni Rallentate

2 Doppi Calci a Ginocchia Sollevate