Dance Fitness
Se ti piace molto muovere il tuo corpo con la musica, il Dance Fitness ti offrirà un ottimo allenamento! La Dance Fitness può aiutarti a perdere peso con movimenti ad alto impatto e allenamento all'intervallo. Basta seguire le mosse di Lisanne e divertirsi!
Tutti gli allenamenti di Fitness
1) Warming Up
Esercizi separati
V step Combination
Squat Hops
2) Merenque Dance
Esercizi separati
Dribble Combination
Mambo Combination
Six Step
Merengue & Arms
3) All Squats Workout
Esercizi separati
Squat & Lunge Combination
4) Upper Legs Workout
Esercizi separati
Head, Shoulders, Knees and Toes
Squat Combination
5) Simple Salsa Workout
Esercizi separati
Salsa Front & Arms
Salsa Side & Arms
Salsa Front, Back & Arms
6) Stronger Legs Workout
Esercizi separati
Lunge Combination
Mambo & Cha Cha
7) Urban Workout
Esercizi separati
Pas de Bourré
Dance Combination
8) Jump and Sweat
Esercizi separati
Mambo & Hips
Jump Squats
Regular Squat
9) Shake it Workout
Esercizi separati
Step Combination
Dribble Combination
10) Relaxed Stepping
Esercizi separati
Step Touch Combination
Six Step Combination
11) Sweet Salsa Workout
Esercizi separati
Two Step Combination
Salsa Combination
Two Step Cha Cha
12) Summer Hops Workout
Esercizi separati
Squat Hops
Dance Combination
13) V step Workout
Esercizi separati
Hip Circles
V step Combination
Dance Combination
14) Afro Step Workout
Esercizi separati
Afro Combinations
Salsa Combination
15) Full Core Workout
Esercizi separati
Dance Combination
Standing Abs
Plank Combination
16) Catwalk Routine
Esercizi separati
Arm Combination
Head to Toe
17) Step Tap Dance
Esercizi separati
Tap Combination
Tap Front & Arms
18) Rollin’ Abs
Esercizi separati
Body Roll
Standing Abs
19) Caribbean Workout
Esercizi separati
Dance Combination
Mambo Cha Cha
20) Keep Jumping
Esercizi separati
Dance Combination
Six Step Combination
Squat Hops & Arms
Mambo
21) Cool Down / Stretching