Birinci çakra

İlk çakrayı ve yer elementinin özelliklerini açıklar. Görsel size güvenlik, istikrar ve korunma sağlayacaktır.

Vücut Taraması; Sol ve Sağ

Partner meditasyonu

Altıncı Çakra

Farklı Nefes Alma Teknikleri