Vücut Taraması; Yoga Uykusu

Bu uygulamaya bazen Yogik uyku denir. Pozitifliğin tohumunu bilince yerleştirmek ve burada yetiştirmek için bir hedef oluşturulur. Sonra enerjiyi ve pranayı derin huzur için hareket ettirmek için bireysel vücut parçalarının hareket etmeden taranmasıdır.

İlgili Videolar

# play

Omurganın nefes alması

# play

Alternatif burun nefesi

# play

Birinci çakra

# play

Partner meditasyonu