Pilates Antrenmanları
1. Isınma Hareketleri
2. Ayakta toning balls
3. Esnek sırt
4. Esnek ve güçlü sırt
5. 5’li karın serisi
6. Karın güçlendirme
7. Güçlü bacaklar ve kalçalar
8. Esneklik ve denge
9. Boomerang için hazırlık
