Postures d'équilibre en position debout

Nous allons ici expliquer quelques outils pour vous aider à rester en équilibre avec plus de stabilité, en vous apprenant à vous concentrer. Lorsque l'esprit s'égare, nous perdons alors notre stabilité.

Renforcer les bras

Cou et épaules

Salutation au soleil C avec variations de mouvement vers l'avant

Créer un long renforcement du ventre