Défi pour la ceinture abdominale

Faites ces exercices après faire du Pilates pendant un certain temps pour avoir une ceinture abdominale et des cuisses encore plus fortes.

Abdominaux, série de 5 répétitions

Souple et en équilibre

Renforcez les jambes et les fesses

Essayez peu à peu de réussir le Boomerang