Balayage du corps par le yoga du sommeil
Cette pratique est parfois appelée le sommeil yogique. Définir une intention de planter des graines positives dans votre subconscient. Puis, sans bouger, balayer les différentes parties du corps pour déplacer l'énergie et le prāṇa pour la relaxation profonde.
Explication des mudras
Partenaire de yoga assis dos à dos
Visualisation Ancrage à la Terre
