5 minutes d’entrainement de fesses et cuisse
levage de fesses, entrainement de tonification de cuisse

  • 10 exercices
  • 25 secondes d'intervalle
  • Aucun équipement nécessaire

Étirement large de l’orteil

Contact des 2 cotés & Touches d’orteil Tire-bouchon

Des Pilates de côté pour augmenter les hanches à gauche

Cardio-abdos debout inspirés