5 minutes d’entrainement de fesses et cuisse
levage de fesses, entrainement de tonification de cuisse

  • 10 exercices
  • 25 secondes d'intervalle
  • Aucun équipement nécessaire

2 Doubles coups de genou

Poussée du Chien vers le bas & Pique pompes

Soulève Genoux jambe arrière

Appuis de Boxer