5 minutes d’entrainement de fesses et cuisse
levage de fesses, entrainement de tonification de cuisse

  • 10 exercices
  • 25 secondes d'intervalle
  • Aucun équipement nécessaire

Du Jogging en Place

Inclination du muscle ischio-jambier

Triceps descendus (jambe seule)

Des Pilates pour taper sur les orteils