5 minutes d’entrainement de fesses et cuisse
levage de fesses, entrainement de tonification de cuisse

  • 10 exercices
  • 25 secondes d'intervalle
  • Aucun équipement nécessaire

Du Jogging en Place

Bras à toute allure (à gauche)

3 sauts surprise & suivie de pompes

Étirement de la poitrine sur le mur