Dance Fitness

Si vous aimez bouger votre corps au rythme de la musique, alors Danse Fitness vous offrira une excellente séance d’entraînement ! Danse Fitness peut vous aider à perdre du poids avec des mouvements qui ont un fort impact et des entrainements répétés. Suivez simplement les mouvements de Lisanne et amusez-vous !

Toutes les Routines d'Entraînement

1) Echauffement

Echauffement play

Exercices Séparés

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Combinaison pas V

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Squat jump

2) Dance Merengue

Dance Merengue play

Exercices Séparés

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Combinaison Dribble

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Combinaison Mambo

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Six Pas

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Merengue & Bras

3) Toutes séances d'entraînement des squats

Toutes séances d'entraînement des squats play

Exercices Séparés

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Combinaison Squat & Fente

4) Entraînement du haut des jambes

Entraînement du haut des jambes play

Exercices Séparés

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Tête, épaules, genoux et orteils

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Combinaison Squat

5) Entraînement de salsa simple

Entraînement de salsa simple play

Exercices Séparés

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Salsa avant & Bras

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Salsa Côté & Bras

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Salsa Avant, Arrière & Bras

6) Entraînement des jambes les plus forte

Entraînement des jambes les plus forte play

Exercices Séparés

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Combinaison de fente

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Mambo & Cha Cha

7) Entraînement urbain

Entraînement urbain play

Exercices Séparés

# play

Pas de Bourré

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Combinaison de danse

8) Sautez et Transpirez

Sautez et Transpirez play

Exercices Séparés

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Mambo & Hanche

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Jump Squats

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Squat Régulier

9) Entraînement Shake it

Entraînement Shake it play

Exercices Séparés

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Combinaison de pas

# play

Combinaison Dribble

10) Pas Décontracté

Pas Décontracté play

Exercices Séparés

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Combinaison Step Touch

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Combinaison Six Step

11) Entrainement Sweet Salsa

Entrainement Sweet Salsa play

Exercices Séparés

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Combinaison Deux Pas

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Combinaison Salsa

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Deux pas Cha Cha

12) Entraînement Sauts d'été

Entraînement Sauts d'été play

Exercices Séparés

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Sauts Squat

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Combinaison de Dance

13) Entraînement V step

Entraînement V step play

Exercices Séparés

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Cercles de Hanche

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Combinaison V step

# play

Combinaison de Dance

14) Entraînement Pas Afro

Entraînement Pas Afro play

Exercices Séparés

# play

Combinaison de Afro

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Combinaison Salsa

15) Entraînement de base complet

Entraînement de base complet play

Exercices Séparés

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Combinaison de Dance

# play

Standing Abs

# play

Combinaison Plank

16) Routine Catwalk

Routine Catwalk play

Exercices Séparés

# play

Combinaison Arm

# play

tête à orteil

17) Dance Step Tap

Dance Step Tap play

Exercices Séparés

# play

Combinaison Tap

# play

Tape Avant & Bras

18) Rollin’ Abs

Rollin’ Abs play

Exercices Séparés

# play

Body Roll

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Standing Abs

19) Entraînement des Caraïbes

Entraînement des Caraïbes play

Exercices Séparés

# play

Combinaison de Dance

# play

Mambo Cha Cha

20) Continuez de sauter

Continuez de sauter play

Exercices Séparés

# play

Combinaison de Dance

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Combinaison Six Step

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Sauts Squat & Bras

# play

Mambo

21) Calmez-vous / étirements

Calmez-vous / étirements play

Exercices Séparés