5 Dakikalık Kalça ve Uyluk Egzersizleri
Kalça ve Uyluk Güçlendirme Egzersizleri

  • 10 egzersiz
  • 25 saniyelik aralıklar
  • Ekipman gerekmemektedir

İlgili Videolar

# play

Standing Crisscross Crunch

# play

Inside Thigh and Over Head Tricep Stretch

# play

Arm Crossover Swings & Lateral Steps

# play

Pilates Leg Pulls (facing up)