Balance Posen im Stehen

Hier werden wir Ihnen einige Instrumente zeigen, die dabei helfen stabiler das Gleichgewicht zu halten, was uns lehrt zu fokussieren. Wenn die Gedanken abschweifen, stehen wir weniger stabil.

Seitliche Dehnungen im Sitzen

Knöchel und Füße

Auf Ihren unteren Rückenbereich achten

Stabilisierung der Knie