Herausforderung für das Körperzentrum

Machen Sie diese Übungen, wenn Sie bereits seit einiger Zeit Pilates machen, um Ihre Körpermitte und die Oberschenkelmuskulatur noch mehr zu stärken.

5 Bauchübungen

Toning Bälle im Stehen

Beine und Gesäß kräftigen

Aufwärmen