Herausforderung für das Körperzentrum

Machen Sie diese Übungen, wenn Sie bereits seit einiger Zeit Pilates machen, um Ihre Körpermitte und die Oberschenkelmuskulatur noch mehr zu stärken.

Beweglicher und gestärkter Rücken

Rückenkräftigung

Toning Bälle im Stehen

Auf den Boomerang hinarbeiten