5 minuten gesäß- und oberschenkeltraining
Gesäßhebendes- und oberschenkeltönendes training

  • 10 Übungen
  • 25 Sekunde Abstände
  • Keine Geräte notwendig

Hocken

Hocken Pulse

Pilates Seite Hüfte-Heben (Links)

Einzelne arm flieger Rechts