5 minuten gesäß- und oberschenkeltraining
Gesäßhebendes- und oberschenkeltönendes training

  • 10 Übungen
  • 25 Sekunde Abstände
  • Keine Geräte notwendig

Das Knie hochziehen

Tonung trio; arme, schultern und oberer rücken

An der Stelle Joggen

Beugende Kniesehne