5 minuten gesäß- und oberschenkeltraining
Gesäßhebendes- und oberschenkeltönendes training

  • 10 Übungen
  • 25 Sekunde Abstände
  • Keine Geräte notwendig

Kobra Dehnung

Wand-Schulter-Dehnung

Hocken Pulse

Diagonal ventral-heben links