Bootcamp Workouts

Bootcamp is dé manier om effectief te werken aan je fitheid. Het resultaat van deze trainingen is een betere conditie, een strakker lichaam, betere houding en meer kracht.

Warming-up en Stretching Full Body Workouts Workouts

Warming-up en Stretching Full Body Workouts Workouts

Warming-up en Stretching

1. Variation 1

2. Variation 2

3. Squat Routine

4. Arm & shoulder Routine

Full Body Workouts

5. Chest & shoulder Routine

6. Arm exercices

7. Leg exercices

8. Core exercices

Workouts

9. Workout 1

10. Workout 2

11. Workout 3

12. Workout 4

13. Workout 5

14. Workout 6