Kickboxing
Kickboxing łączy techniki sztuk walki z cardio o szybkim tempie. Może się to wydawać jak coś dla mężczyzn, ale staję się to coraz bardziej popularne również między kobietami. Rozwijaj swoją wytrzymałość, polepsz koordynację i elastyczność, oraz spal kalorie podczas rozbudowywania drobnych mięśni z tym przyjemnym i stawiającym wyzwanie treningiem. Twój trener Max jest profesjonalnym kickboxerem i nauczy Cię swoich najlepszych ruchów w swoich filmikach.
1. Salute
2. Jump rope
3. Shadow boxing
4. Strength exercises
5. Stretching excersices
6. Footwork
7. Hand position
8. Left straight
9. Right straight
10. Left right straight
11. Left hook
12. Right hook
13. left right hook
14. Left uppercut
15. Right uppercut
16. Left right uppercut
17. Low kick right
18. Low kick left
19. Mid kick right
20. Mid kick left
21. High kick right
22. High kick left
23. Front kick right
24. Front kick left
25. Front kick right left
26. Right knee
27. Left knee
28. Right left knee
29. Combination 1
30. Combination 2
31. Combination 3
32. Combination 4
33. Combination 5
34. Combination 1
35. Combination 2
36. Combination 3
37. Combination 4
38. Combination 5
39. Cardio punches 1
40. Cardio punches 2
41. Cardio punches 3
42. Cardio punches 4
43. Cardio punches 5
44. Cardio kicks 1
45. Cardio kicks 2
46. Cardio kicks 3
47. Cardio kicks 4
