Balance Posen im Stehen

Hier werden wir Ihnen einige Instrumente zeigen, die dabei helfen stabiler das Gleichgewicht zu halten, was uns lehrt zu fokussieren. Wenn die Gedanken abschweifen, stehen wir weniger stabil.

Der Sonnengruß C mit Ausfallschritt Variationen

Hals und Schultern

Herzöffner

Auf Ihren unteren Rückenbereich achten