5 minuten gesäß- und oberschenkeltraining
Gesäßhebendes- und oberschenkeltönendes training

  • 10 Übungen
  • 25 Sekunde Abstände
  • Keine Geräte notwendig

Wand Brust Dehnung

Schulter-Rollen

2 Seiten Erstreckungen & Korkenzieher Zeh-Berührungen

Krabstoß-Brücke & Trizep-Dips