5 minuten gesäß- und oberschenkeltraining
Gesäßhebendes- und oberschenkeltönendes training

  • 10 Übungen
  • 25 Sekunde Abstände
  • Keine Geräte notwendig

3 Jacks & laufenden Liegestütze

Arm kreise

Bauchpresse-frei bauchmuskelntraining

Schulter-Rollen