Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Entrenamiento de brazos
Brazos, Pecho, Espalda y Hombros

Tocar los Dedos de los Pies con la mano Opuesta

Estiramiento de los Tríceps y muslos

Estiramiento de brazo