Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Entrenamiento para tonificar el pecho
Ejercicios para reafirmar el busto

Flexión & Extensión

Cuádriceps de Pie

Elevación Diagonal de Hombros (izquierda)