Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Postura de Cobra al Niño

Estiramiento del Brazo y Flexor de la Cadera

Cuádriceps de Pie

Estiramiento de Pecho Contra la Pared