Entrenamiento de 5 minutos para glúteos y muslo
Entrenamiento para levantar los glúteos y tonificar los muslos

  • 10 ejercicios
  • Intervalos de 25 segundos
  • Ningún equipo necesario

Prensa de Pecho en posición de pie & Dominadas

Entrenamiento para tonificar el pecho
Ejercicios para reafirmar el busto

Patada en Cangrejo & Flexión de Hombros

Estiramientos de la Espalda baja para el Dolor de Ciática