Balance Posen im Stehen

Hier werden wir Ihnen einige Instrumente zeigen, die dabei helfen stabiler das Gleichgewicht zu halten, was uns lehrt zu fokussieren. Wenn die Gedanken abschweifen, stehen wir weniger stabil.

Auf Ihren unteren Rückenbereich achten

Seitliche Dehnungen im Sitzen

Tipps und Variationen zum einfachen Sonnengruß

Tipps und Variationen zum weiterführenden Sonnengruß