Balance Posen im Stehen

Hier werden wir Ihnen einige Instrumente zeigen, die dabei helfen stabiler das Gleichgewicht zu halten, was uns lehrt zu fokussieren. Wenn die Gedanken abschweifen, stehen wir weniger stabil.

Starke Arme schaffen

Der Sonnengruß C mit Ausfallschritt Variationen

Die Taube und Variationen

Auf Ihren unteren Rückenbereich achten