Herausforderung für das Körperzentrum

Machen Sie diese Übungen, wenn Sie bereits seit einiger Zeit Pilates machen, um Ihre Körpermitte und die Oberschenkelmuskulatur noch mehr zu stärken.

Rückenkräftigung

Aufwärmen

Beine und Gesäß kräftigen

Beweglicher und gestärkter Rücken