5 minuten gesäß- und oberschenkeltraining
Gesäßhebendes- und oberschenkeltönendes training

  • 10 Übungen
  • 25 Sekunde Abstände
  • Keine Geräte notwendig

Brust quetschen & überkopf-druck combo

Hocken Pulse

Wand Brust Dehnung

Gebogene ventral-heben und quetschen